Kursangebote
Bei unseren Kursangeboten können die Teilnehmer nicht nur etwas für die Fitness sondern auch für die Gesundheit tun! Wir bieten Ihnen Präventionskurse an, bei denen Sie selber aktiv Ihre Gesundheit unterstützen können.
Die Kurse werden im Rahmen der Gesundheitsförderung der Krankenkassen bezuschusst. Die Kosten werden bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine genaue Information, was Ihre Krankenkasse erstattet, erhalten Sie durch Rückfrage bei dieser. Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung mit Quittung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Unsere Kurse werden von zertifizierten Kursleitern durchgeführt.
Weitere Informationen und Kurstermine erhalten Sie auf Anfrage.
Rückenschule
Die Rückenschule ist eine Einrichtung der vorbeugenden Gesundheitspflege zur Prävention und Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden. Im Gruppenunterricht werden wichtige Informationen, z.B. über Anatomie der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates gegeben.
Rückenfreundliches Verhalten wird demonstriert und praktisch von jedem Teilnehmer erlernt. Die systematische Einübung rückenfreundlicher Bewegungen, Körperhaltungen und Verhaltensweisen wird durch ständiges Austauschen von Erfahrungen innerhalb der Gruppe und gegenseitiger Motivation gefördert.
Die Gruppen werden bewusst klein gehalten, um in einer persönlichen und lockeren Atmosphäre besser auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer einzugehen.
- 8 Trainingseinheiten, 1 x pro Woche,
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Sportart, die auch in Mitteleuropa immer beliebter wird. Die Sportart ist sanft, macht Spaß und trainiert fast alle Muskelgruppen. Ein effektives Ganzkörpertraining!
Es ist ideal für Neu- bzw. Wiedereinsteiger und für alle Altersgruppen gut geeignet. Die richtige Technik wird in dem Kurs erlernt. Die Stöcke werden voj uns zur Verfügung gestellt.
Fernab von Bürohektik, Alltagsstress und Verkehrslärm eröffnet sich unseren Teilnehmern eine kleine Erholung inmitten der Natur.
Nordic Walking bietet viele Vorteile:
- kräftigt die Rumpf- und Rückenmuskulatur
- stärkt die Knochen und mindert das
Osteoporoserisiko - steigert Ausdauer, Kraft, Feweglichkeit und
Koordination - stärkt das Immunsystem und fördert die
Durchblutung - verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper
- steigert den Energieverbrauch durch den
Einsatz der Stöcke - sorgt für starke Sehnen, Knochen und Gelenke
- 8 Trainingseinheiten, 1 x pro Woche,